Vous souffrez du trac ?Vous n’êtes pas seul(e) !Il n’y a pas que les musiciens qui sont amenés à lutter contre cette forme d’anxiété.En effet, 75 % de la population a peur de parler en public. (source Wikipédia).Cette forme de trac est appelée la Glossophobie.Interrogez des personnes autour de vous et vous le constaterez !Parler devant les autres est pour beaucoup la pire chose qui puisse leur arriver.C’est fou, quand on sait que l’espèce humaine est avant tout une espèce sociale !Heureusement, toutes ces personnes peuvent éviter ces situations douloureuses;Ou se fondre dans la masse…Pour elles, pas besoin de comprendre les origines de ce stress handicapant qu’est le trac.Nul besoin d’identifier ses causes.Mais pour vous, musicien(ne) ce n’est pas la même histoire !La musique est faite pour être partagée.Si vous travaillez des heures sur votre piano, votre guitare, votre trompette,c’est bien pour qu’au final quelqu’un d’autre entende votre musique, non ?Et si vous vous destinez à être professionnel de la musique, maîtriser votre trac est une obligation.Les auditions et concours pour rentrer dans les orchestres sont monnaie courante.Pour vous, gérer le trac est une nécessité.Car avant de pouvoir se fondre dans un orchestre, il faut réussir à y rentrer.Et prendre des médicaments n’est pas nécessairement la meilleure solution.Mais rassurez-vous !Si vous appliquez le bon remède, le mal disparaîtra.Dans cet article, vous allez découvrir :=> si oui ou non il faut connaître les causes du trac pour le vaincre=> une stratégie pour mettre à jour des phénomènes à l’origine de votre trac que vous n’avez peut-être jamais remarquéeÇa vous tente ?











1) Faut-il comprendre l’origine de son trac pour mieux le vaincre ?











C’est vrai, après tout, la question ​mérite d’être posée.Devez-vous comprendre quelles sont les causes du trac pour mieux le gérer ?La réponse est : oui et non !Je vous explique.











a) ​Connaître les causes du trac n'est pas obligatoire











Pour ceux d’entre vous qui me connaissent, vous savez que je ne suis pas partisan de l’approche qui prétend «qu’il faut à tout prix découvrir l’origine précise d’un problème pour le guérir».Simplement, je ne pense pas qu’il soit toujours utile de chercher le pourquoiexact de votre trac pour réussir à vous en libérer.En effet, j’ai trop souvent constaté l’échec de cette approche.D’ailleurs, je pense que c’est la même chose pour vous.Connaissez-vous des personnes qui connaissent l’origine exacte de leurs «problèmes» mais qui n’en ont pas guéri ?Vous aussi ? Nous sommes d’accord.Mais alors, pourquoi la compréhension d’un trouble ne permet pas de le guérir ?Et quelles sont les alternatives dans ce cas ?











b) Blessures émotionnelles et blessures physiques











D’une part, je suis formel, vous ne guérirez pas une blessure avec un raisonnement,que cette blessure soit physique ou mentale.Croyez-moi,