In dieser Folge nehmen Alina und Rael euch mit in die 30er-Zone: Ein bisschen langsamer, aber voller Tiefgang, Bauchgefühl, Mini-Crisis, App-Stress, WhatsApp-Business, Beziehungsgespräche und Regen auf Ibiza. 🌧️🌴 Die beiden sprechen darüber, wie es ist, wenn Kopf, Bauch und Herz nicht mehr zusammenarbeiten, und wieso man sich manchmal erst komplett auspowern muss, um überhaupt loslassen zu können. Es geht um Selbstreflexion in den 30ern, Ziele, die eh nie fertig werden, die Rush Hour des Lebens – und warum wir alle dringend lernen müssen, Zwischenziele zu feiern statt nur das Endlevel. Ach ja: Und natürlich um Füllwörter, Bindestrich-Eskalationen in E-Mails und das große Geheimnis, wie man Kritik wirklich besser annehmen kann. Eine Folge voller ehrlicher Einblicke, Lacher & Therapiemomente.