Fechamos 2025 com um episódio especial, numa conversa sem pressas com Roberto Ladeiras, atleta que regressa ao podcast para uma análise profunda, honesta e muito concreta sobre treino, competição e tudo o que envolve preparar e correr uma maratona ao mais alto nível. A partir da sua experiência recente na Maratona de Valência, falamos sobre a preparação ao longo de vários meses, as decisões difíceis impostas pelas lesões, a gestão do volume e da intensidade, o equilíbrio entre trabalho, vida ...
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Fechamos 2025 com um episódio especial, numa conversa sem pressas com Roberto Ladeiras, atleta que regressa ao podcast para uma análise profunda, honesta e muito concreta sobre treino, competição e tudo o que envolve preparar e correr uma maratona ao mais alto nível. A partir da sua experiência recente na Maratona de Valência, falamos sobre a preparação ao longo de vários meses, as decisões difíceis impostas pelas lesões, a gestão do volume e da intensidade, o equilíbrio entre trabalho, vida ...
Episódio 44 - À conversa com Patrícia Carreira: nutrição para atletas e muito mais!
Pace Setters
1 hour 7 minutes
6 months ago
Episódio 44 - À conversa com Patrícia Carreira: nutrição para atletas e muito mais!
Neste episódio, recebemos novamente a nutricionista Patrícia Carreira para uma conversa sobre nutrição no desporto e não só. Falamos dos suplementos com verdadeiro impacto comprovado na performance (cafeína, creatina, betalanina, whey, nitratos), do papel do efeito placebo, e da importância de adaptar estratégias a cada pessoa e fase da vida. Exploramos temas como: Suplementação em corredores e em “atletas do dia a dia”Dietas “da moda” como a carnívora e o jejum intermitente: vantagens, risc...
Pace Setters
Fechamos 2025 com um episódio especial, numa conversa sem pressas com Roberto Ladeiras, atleta que regressa ao podcast para uma análise profunda, honesta e muito concreta sobre treino, competição e tudo o que envolve preparar e correr uma maratona ao mais alto nível. A partir da sua experiência recente na Maratona de Valência, falamos sobre a preparação ao longo de vários meses, as decisões difíceis impostas pelas lesões, a gestão do volume e da intensidade, o equilíbrio entre trabalho, vida ...
