Folge 34: Training mit System - Programming & Struktur mit Coach Sito

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Pains and Gains - Der Podcast

Pains and Gains

36 episodes

1 week ago

"Pains & Gains" ist der Podcast für alle die ihren Körper besser verstehen, schmerzfrei leben und ihre individuelle Bestform erreichen wollen. Wir entlarven Fitness-Mythen, hinterfragen das Gesundheitssystem und zeigen echte Alternativen auf. Mit fundiertem Wissen aus Wissenschaft und Praxis geben wir unseren Hörern die Werkzeuge für nachhaltigen Muskelaufbau, Fettabbau und ein gesünderes, schmerzfreies Leben.

Health & Fitness

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Folge 34: Training mit System - Programming & Struktur mit Coach Sito

Pains and Gains - Der Podcast

1 hour 18 minutes 1 second

4 weeks ago

Folge 34: Training mit System - Programming & Struktur mit Coach Sito

Diese Folge ist für alle, die ihr Training nicht dem Zufall überlassen wollen und in 2026 Ihre Ziele mit System erreichen wollen..

Coach Sito erklärt verständlich und praxisnah:

- wie du Training logisch planst statt planlos trainierst

- was gute von schlechten Plänen unterscheidet

- wie Volumen, Intensität und Regeneration zusammenspielen

- warum Struktur der Schlüssel für nachhaltige Ergebnisse ist