Você já reparou que, nos momentos difíceis, a nossa mente tende a acelerar justamente quando mais precisamos desacelerar?
Nesse episódio, eu falei sobre formas simples e práticas de encontrar calma mesmo quando tudo parece fora do lugar — e como isso pode mudar completamente a forma como você enfrenta desafios.
Respirar, se ouvir e se permitir pausar não é sinal de fraqueza, é inteligência emocional.
Se você quer aprender a manter a paz mesmo nos dias mais turbulentos, esse episódio é pra você.