Neste episódio do Papo MEDCode, recebemos o personal trainer André Motta para conversar sobre os benefícios da atividade física na terceira idade. Abordamos a síndrome da fragilidade, a importância da nutrição adequada, especialmente da proteína, e como diferentes modalidades de exercícios — da caminhada à musculação — podem transformar a saúde e a qualidade de vida dos idosos. Discutimos ainda os desafios de quem nunca teve o hábito de se exercitar e como iniciar de forma segura, além da relevância do acompanhamento médico e profissional no processo.📲 Baixe o app MEDCode e tenha acesso a conteúdos exclusivos que vão ajudar na sua jornada médica. Teste gratuitamente por 7 dias!👍 Curta e compartilhe!💬 Deixe seus comentários!🔔 Inscreva-se e ative as notificações para não perder nenhuma atualização!🌐 Acesse o nosso site: www.medcode.com.br📸 Conheça nosso Instagram: @appmedcode