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T’as déjà entendu parler de "teinture mère", mais tu sais pas trop à quoi ça sert, ni comment on la prépare ?
C’était exactement mon cas avant d’aller au festival Mère Nature où j’ai découvert ce trésor d’herboristerie.
La teinture mère, c’est une macération alcoolisée qui capture l’essence des plantes médicinales. Ça concentre leurs bienfaits thérapeutiques, ça dure longtemps, et c’est super pratique à utiliser. Mais attention : c’est puissant, alors il faut pas improviser n’importe comment !
Dans cet épisode, je te donne les bases claires, précises et sans prise de tête : quelles plantes choisir (comme le cassissier, le millepertuis ou la camomille matricaire), les pièges à éviter, et surtout comment préparer toi-même ta teinture mère, étape par étape.
Je ne suis pas médecin, mais je partage avec toi tout ce que j’ai appris pour te lancer en toute sécurité.
Envie d’aller plus loin dans ta connaissance des plantes sauvages ? Rejoins-moi sur mon herbier numérique et sur TikTok !
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00:00 Introduction et sommaire de l’épisode
01:00 Présentation de l’herbier numérique & ressources gratuites
02:22 Comment apprendre les plantes sauvages (Mon TikTok, etc.)
02:58 Début du sujet : qu’est-ce qu’une teinture mère ?
03:38 Les propriétés médicinales des plantes
05:09 Permaculture et découverte des plantes sauvages
06:05 Retour sur le festival mère nature et premières expériences
07:08 Définition : teinture mère, alcoolature, huiles essentielles
08:24 Exemple du millepertuis & contre-indications
09:20 Comment utiliser une teinture mère (et mises en garde)
10:34 Avantages et conservation des teintures mères
12:17 Les limites & précautions (alcool, dosage, etc.)
13:40 Avec quelles plantes faire une teinture mère ?
14:22 Récit de la première teinture mère au festival mère nature
15:15 Merci à Claire Moucot et partage de sa méthode
16:12 L’importance de se former auprès de pros
17:25 Matériel nécessaire : alcool, eau, plantes
18:38 Quel alcool choisir ? (bio, degré, astuces)
20:15 Quelle eau utiliser pour couper l’alcool ?
21:49 Marque d’eau recommandée et conseils pratiques
22:38 Choix de la plante pour l’alcoolature (cassis, etc.)
23:47 Étapes : cueillette, propreté, matériel
25:18 Dosage plantes/alcool & astuces pratiques
26:37 Comment remplir et préparer le bocal
27:37 Étiquetage et importance des infos sur le bocal
29:42 L’échantillon, à quoi ça sert ?
29:54 Phase de macération (durée, conditions)
30:33 Filtration et mise en bouteille
31:50 Utilisation et conseils d’usage
32:57 Conclusion de l’épisode
33:16 Code promo pour la formation "faire ses propres remède"
34:52 Pour aller plus loin : formation sur l’herbier numérique
35:44 Remerciements, rappel TikTok des plantes sauvages, abonnements & fin