PCOS mein Leben mit PCOSyndrom und Kinderwunsch - Glaube, Liebe, Hoffnung
Michaela Bär
72 episodes
9 months ago
Gibt es eine Antwort auf die Frage, wer ist Schuld daran, dass ich PCOS habe?
Bin ich am Ende selbst daran schuld?
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Wenn du bereits von Ärzt/innen gehört hast, dass etwa dein Gewicht dafür verantwortlich ist, dass PCOS ausgebrochen ist, solltest du dir unbedingt diese Folge anhören!
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Es hat sehr lange gedauert, bis ich mich der Frage gestellt habe: Was hat PCOS ausgelöst?
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Denn viele Jahre habe ich die Lügen und falschen Informationen geglaubt. Ich will keine Medizinerin schlechtreden oder die Kompetenz von ihnen anzweifeln. Allerdings ist mir in all den Jahren viel Leid widerfahren. Ich habe Sätze gehört wie: „Wenn Sie nicht so viel Nachtisch essen würden, hätten Sie kein PCOS.“ Das ist nicht nur stigmatisierend, sondern menschenunwürdig.
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Wenn du endlich aus der Schuldfrage raustreten willst hin zur Frage, was die Ursache war, dann ist diese Podcastfolge für dich gemacht!
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Lange habe ich mich damit beschäftigt, was der Auslöser für meine Probleme ist. Wenn ich ehrlich bin, ist die Antwort, die ich letztlich erhielt nicht gerade leicht zu verdauen.
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Mehr in der Podcastfolge!
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Wenn du dich gesund ernährst, auf die Bewegung achtest, regelmäßig Sport machst und Nahrungsergänzungsmittel einnimmst, aber sich trotzdem nichts tut solltest du unbedingt diese Podcastfolge bis zum Schluss anhören.
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Ich habe sofort mit der Umsetzung angefangen und meine Ernährung komplett neu gestaltet, als ich die Diagnose PCOS bekam. Nach 12 Wochen hatte ich noch immer kein Gramm abgenommen. Der nächste Termin bei meinem Endokrinologen war ein Drama! Er unterstellte mir Faulheit und keine Willenskraft. Er ging davon aus, dass ich den Kinderwunsch nicht ernst nahm.
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Zu der Zeit wog ich 62 kg bei einer Größe von 1,59 m. Er wollte, dass ich es schaffe auf 55 kg zu kommen. Dieses Ziel habe ich nie in meinem Leben erreicht.
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Trotzdem habe ich nicht aufgegeben. Ich wollte unbedingt wissen, wo die Ursache meiner Probleme lag. Ich wusste, dass es für mich keinen Sinn ergibt mein Leben lang Nahrungsergänzungsmittel zu schlucken oder auf bestimmte Gerichte zu verzichten.
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Hast du dich jemals gefragt, wieso du eine Insulinresistenz entwickelt hast? Die Frage gestellt, was diese Insulinresistenz überhaupt erst in Gang gebracht hat?
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Die Antwort darauf ist nicht PCOS!
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Ich habe keine Zauberformel, aber ich teile sehr gern mit dir meinen Weg in der Ursachenforschung.
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Melde dich zum letzten PCOS Trigger Workshop an: https://hormonchaos.com/pcos-workshop
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Sende mir Fragen an: michaela@hormonchaos.com
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Gibt es eine Antwort auf die Frage, wer ist Schuld daran, dass ich PCOS habe?
Bin ich am Ende selbst daran schuld?
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Wenn du bereits von Ärzt/innen gehört hast, dass etwa dein Gewicht dafür verantwortlich ist, dass PCOS ausgebrochen ist, solltest du dir unbedingt diese Folge anhören!
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Es hat sehr lange gedauert, bis ich mich der Frage gestellt habe: Was hat PCOS ausgelöst?
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Denn viele Jahre habe ich die Lügen und falschen Informationen geglaubt. Ich will keine Medizinerin schlechtreden oder die Kompetenz von ihnen anzweifeln. Allerdings ist mir in all den Jahren viel Leid widerfahren. Ich habe Sätze gehört wie: „Wenn Sie nicht so viel Nachtisch essen würden, hätten Sie kein PCOS.“ Das ist nicht nur stigmatisierend, sondern menschenunwürdig.
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Wenn du endlich aus der Schuldfrage raustreten willst hin zur Frage, was die Ursache war, dann ist diese Podcastfolge für dich gemacht!
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Lange habe ich mich damit beschäftigt, was der Auslöser für meine Probleme ist. Wenn ich ehrlich bin, ist die Antwort, die ich letztlich erhielt nicht gerade leicht zu verdauen.
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Mehr in der Podcastfolge!
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Wenn du dich gesund ernährst, auf die Bewegung achtest, regelmäßig Sport machst und Nahrungsergänzungsmittel einnimmst, aber sich trotzdem nichts tut solltest du unbedingt diese Podcastfolge bis zum Schluss anhören.
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Ich habe sofort mit der Umsetzung angefangen und meine Ernährung komplett neu gestaltet, als ich die Diagnose PCOS bekam. Nach 12 Wochen hatte ich noch immer kein Gramm abgenommen. Der nächste Termin bei meinem Endokrinologen war ein Drama! Er unterstellte mir Faulheit und keine Willenskraft. Er ging davon aus, dass ich den Kinderwunsch nicht ernst nahm.
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Zu der Zeit wog ich 62 kg bei einer Größe von 1,59 m. Er wollte, dass ich es schaffe auf 55 kg zu kommen. Dieses Ziel habe ich nie in meinem Leben erreicht.
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Trotzdem habe ich nicht aufgegeben. Ich wollte unbedingt wissen, wo die Ursache meiner Probleme lag. Ich wusste, dass es für mich keinen Sinn ergibt mein Leben lang Nahrungsergänzungsmittel zu schlucken oder auf bestimmte Gerichte zu verzichten.
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Hast du dich jemals gefragt, wieso du eine Insulinresistenz entwickelt hast? Die Frage gestellt, was diese Insulinresistenz überhaupt erst in Gang gebracht hat?
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Die Antwort darauf ist nicht PCOS!
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Ich habe keine Zauberformel, aber ich teile sehr gern mit dir meinen Weg in der Ursachenforschung.
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Sende mir Fragen an: michaela@hormonchaos.com
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23. Darf ich Kohlenhydrate essen? Hier gibt's die Antwort!
PCOS mein Leben mit PCOSyndrom und Kinderwunsch - Glaube, Liebe, Hoffnung
13 minutes 22 seconds
2 years ago
23. Darf ich Kohlenhydrate essen? Hier gibt's die Antwort!
Text für Podcast: Warum Kohlenhydrate wichtig sind
Kohlenhydrate sind schlecht!
Sicherlich hast du bereits als erstes den Rat deiner Ärztin erhalten, dass du komplett auf Kohlenhydrate verzichten sollst. Oder aber sie hat dir gesagt, dass für dich Low Carb die perfekte Ernährungsform ist.
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Du hast natürlich sofort damit begonnen, Brot, Nudeln und Co. von deinem Speiseplan zu streichen. Ich habe denselben Fehler gemacht vor über 10 Jahren. Damals war Low Carb ein absoluter Trend. Alle haben ihn in den Himmel gelobt und darauf geschworen.
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Bereits nach einigen Wochen habe ich gemerkt, dass ich nicht ganz so toll darauf reagiere. Mein Körper schrie förmlich nach mehr Energie. Abends pünktlich zur Schlafenszeit überfiel mich ein unglaublicher Heißhunger auf Kuchen oder Schokoladenriegel. Die Tage, an denen ich mich diesem Heißhunger hingab häuften sich.
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Obwohl ich wusste, dass genau diese Ernährung meine PCOS Symptome verschlimmert hielt ich an der Low Carb Variante fest und war nicht bereit mich für eine langfristige Veränderung zu öffnen.
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Kommt dir das bekannt vor?
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Obwohl der Kinderwunsch groß war und ich auf keinen Fall in eine Insulinresistenz rutschen wollte hatte ich Angst davor, mich auf etwas Neues einzulassen. Erst als meine Internistin fragte, ob ich eine Überweisung zur Ernährungsberaterin möchte, weil ich immer noch nicht abgenommen habe stimmte ich zu.
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Du kannst mir glauben, mein Weg zum Wunschgewicht und die Erfüllung des Kinderwunschs war steinig, kompliziert und voller Emotionen. Jede Veränderung war erst Mal ein Schock für mich, den ich verdauen musst - wortwörtlich!
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🍽️ Bist du auf der Suche nach einer Ernährung, die dich bei PCOS unterstützt? Dann solltest du wissen, dass Kohlenhydrate wichtig für dich sind!
👉 Hier sind einige Vorteile von komplexen Kohlenhydraten:
🍎 Sie halten dich länger satt
🍞 Sie geben dir langsam und gleichmäßig Energie
🍠 Sie können helfen, Heißhunger zu reduzieren
🥦 Sie enthalten wichtige Nährstoffe und Ballaststoffe
🤔 In der geschlossenen PCOS Community habe ich eine Podcastfolge aufgenommen, die Lebensmittel, die gerade Bei PCOS besonders auf Instagram gehypt werden unter die Lupe genommen. Du wirst überrascht sein, wie viele Lebensmittel Kohlenhydrate enthalten und somit Zucker, von denen du es nicht gedacht hättest.
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► Schreib deine PCOS Story neu und erfülle dir endlich deinen Traum vom Wunschgewicht und Mamaleben : https://hormonchaos.com/mitglied
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►Fragen zur Community? Schreib mir: michaela@hormonchaos.com
PCOS mein Leben mit PCOSyndrom und Kinderwunsch - Glaube, Liebe, Hoffnung
Gibt es eine Antwort auf die Frage, wer ist Schuld daran, dass ich PCOS habe?
Bin ich am Ende selbst daran schuld?
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Wenn du bereits von Ärzt/innen gehört hast, dass etwa dein Gewicht dafür verantwortlich ist, dass PCOS ausgebrochen ist, solltest du dir unbedingt diese Folge anhören!
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Es hat sehr lange gedauert, bis ich mich der Frage gestellt habe: Was hat PCOS ausgelöst?
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Denn viele Jahre habe ich die Lügen und falschen Informationen geglaubt. Ich will keine Medizinerin schlechtreden oder die Kompetenz von ihnen anzweifeln. Allerdings ist mir in all den Jahren viel Leid widerfahren. Ich habe Sätze gehört wie: „Wenn Sie nicht so viel Nachtisch essen würden, hätten Sie kein PCOS.“ Das ist nicht nur stigmatisierend, sondern menschenunwürdig.
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Wenn du endlich aus der Schuldfrage raustreten willst hin zur Frage, was die Ursache war, dann ist diese Podcastfolge für dich gemacht!
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Lange habe ich mich damit beschäftigt, was der Auslöser für meine Probleme ist. Wenn ich ehrlich bin, ist die Antwort, die ich letztlich erhielt nicht gerade leicht zu verdauen.
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Mehr in der Podcastfolge!
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Wenn du dich gesund ernährst, auf die Bewegung achtest, regelmäßig Sport machst und Nahrungsergänzungsmittel einnimmst, aber sich trotzdem nichts tut solltest du unbedingt diese Podcastfolge bis zum Schluss anhören.
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Ich habe sofort mit der Umsetzung angefangen und meine Ernährung komplett neu gestaltet, als ich die Diagnose PCOS bekam. Nach 12 Wochen hatte ich noch immer kein Gramm abgenommen. Der nächste Termin bei meinem Endokrinologen war ein Drama! Er unterstellte mir Faulheit und keine Willenskraft. Er ging davon aus, dass ich den Kinderwunsch nicht ernst nahm.
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Zu der Zeit wog ich 62 kg bei einer Größe von 1,59 m. Er wollte, dass ich es schaffe auf 55 kg zu kommen. Dieses Ziel habe ich nie in meinem Leben erreicht.
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Trotzdem habe ich nicht aufgegeben. Ich wollte unbedingt wissen, wo die Ursache meiner Probleme lag. Ich wusste, dass es für mich keinen Sinn ergibt mein Leben lang Nahrungsergänzungsmittel zu schlucken oder auf bestimmte Gerichte zu verzichten.
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Hast du dich jemals gefragt, wieso du eine Insulinresistenz entwickelt hast? Die Frage gestellt, was diese Insulinresistenz überhaupt erst in Gang gebracht hat?
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Die Antwort darauf ist nicht PCOS!
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Ich habe keine Zauberformel, aber ich teile sehr gern mit dir meinen Weg in der Ursachenforschung.
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