PCOS mein Leben mit PCOSyndrom und Kinderwunsch - Glaube, Liebe, Hoffnung
Michaela Bär
72 episodes
9 months ago
Gibt es eine Antwort auf die Frage, wer ist Schuld daran, dass ich PCOS habe?
Bin ich am Ende selbst daran schuld?
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Wenn du bereits von Ärzt/innen gehört hast, dass etwa dein Gewicht dafür verantwortlich ist, dass PCOS ausgebrochen ist, solltest du dir unbedingt diese Folge anhören!
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Es hat sehr lange gedauert, bis ich mich der Frage gestellt habe: Was hat PCOS ausgelöst?
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Denn viele Jahre habe ich die Lügen und falschen Informationen geglaubt. Ich will keine Medizinerin schlechtreden oder die Kompetenz von ihnen anzweifeln. Allerdings ist mir in all den Jahren viel Leid widerfahren. Ich habe Sätze gehört wie: „Wenn Sie nicht so viel Nachtisch essen würden, hätten Sie kein PCOS.“ Das ist nicht nur stigmatisierend, sondern menschenunwürdig.
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Wenn du endlich aus der Schuldfrage raustreten willst hin zur Frage, was die Ursache war, dann ist diese Podcastfolge für dich gemacht!
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Lange habe ich mich damit beschäftigt, was der Auslöser für meine Probleme ist. Wenn ich ehrlich bin, ist die Antwort, die ich letztlich erhielt nicht gerade leicht zu verdauen.
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Mehr in der Podcastfolge!
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Wenn du dich gesund ernährst, auf die Bewegung achtest, regelmäßig Sport machst und Nahrungsergänzungsmittel einnimmst, aber sich trotzdem nichts tut solltest du unbedingt diese Podcastfolge bis zum Schluss anhören.
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Ich habe sofort mit der Umsetzung angefangen und meine Ernährung komplett neu gestaltet, als ich die Diagnose PCOS bekam. Nach 12 Wochen hatte ich noch immer kein Gramm abgenommen. Der nächste Termin bei meinem Endokrinologen war ein Drama! Er unterstellte mir Faulheit und keine Willenskraft. Er ging davon aus, dass ich den Kinderwunsch nicht ernst nahm.
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Zu der Zeit wog ich 62 kg bei einer Größe von 1,59 m. Er wollte, dass ich es schaffe auf 55 kg zu kommen. Dieses Ziel habe ich nie in meinem Leben erreicht.
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Trotzdem habe ich nicht aufgegeben. Ich wollte unbedingt wissen, wo die Ursache meiner Probleme lag. Ich wusste, dass es für mich keinen Sinn ergibt mein Leben lang Nahrungsergänzungsmittel zu schlucken oder auf bestimmte Gerichte zu verzichten.
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Hast du dich jemals gefragt, wieso du eine Insulinresistenz entwickelt hast? Die Frage gestellt, was diese Insulinresistenz überhaupt erst in Gang gebracht hat?
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Die Antwort darauf ist nicht PCOS!
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Ich habe keine Zauberformel, aber ich teile sehr gern mit dir meinen Weg in der Ursachenforschung.
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Melde dich zum letzten PCOS Trigger Workshop an: https://hormonchaos.com/pcos-workshop
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Sende mir Fragen an: michaela@hormonchaos.com
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Gibt es eine Antwort auf die Frage, wer ist Schuld daran, dass ich PCOS habe?
Bin ich am Ende selbst daran schuld?
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Wenn du bereits von Ärzt/innen gehört hast, dass etwa dein Gewicht dafür verantwortlich ist, dass PCOS ausgebrochen ist, solltest du dir unbedingt diese Folge anhören!
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Es hat sehr lange gedauert, bis ich mich der Frage gestellt habe: Was hat PCOS ausgelöst?
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Denn viele Jahre habe ich die Lügen und falschen Informationen geglaubt. Ich will keine Medizinerin schlechtreden oder die Kompetenz von ihnen anzweifeln. Allerdings ist mir in all den Jahren viel Leid widerfahren. Ich habe Sätze gehört wie: „Wenn Sie nicht so viel Nachtisch essen würden, hätten Sie kein PCOS.“ Das ist nicht nur stigmatisierend, sondern menschenunwürdig.
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Wenn du endlich aus der Schuldfrage raustreten willst hin zur Frage, was die Ursache war, dann ist diese Podcastfolge für dich gemacht!
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Lange habe ich mich damit beschäftigt, was der Auslöser für meine Probleme ist. Wenn ich ehrlich bin, ist die Antwort, die ich letztlich erhielt nicht gerade leicht zu verdauen.
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Mehr in der Podcastfolge!
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Wenn du dich gesund ernährst, auf die Bewegung achtest, regelmäßig Sport machst und Nahrungsergänzungsmittel einnimmst, aber sich trotzdem nichts tut solltest du unbedingt diese Podcastfolge bis zum Schluss anhören.
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Ich habe sofort mit der Umsetzung angefangen und meine Ernährung komplett neu gestaltet, als ich die Diagnose PCOS bekam. Nach 12 Wochen hatte ich noch immer kein Gramm abgenommen. Der nächste Termin bei meinem Endokrinologen war ein Drama! Er unterstellte mir Faulheit und keine Willenskraft. Er ging davon aus, dass ich den Kinderwunsch nicht ernst nahm.
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Zu der Zeit wog ich 62 kg bei einer Größe von 1,59 m. Er wollte, dass ich es schaffe auf 55 kg zu kommen. Dieses Ziel habe ich nie in meinem Leben erreicht.
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Trotzdem habe ich nicht aufgegeben. Ich wollte unbedingt wissen, wo die Ursache meiner Probleme lag. Ich wusste, dass es für mich keinen Sinn ergibt mein Leben lang Nahrungsergänzungsmittel zu schlucken oder auf bestimmte Gerichte zu verzichten.
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Hast du dich jemals gefragt, wieso du eine Insulinresistenz entwickelt hast? Die Frage gestellt, was diese Insulinresistenz überhaupt erst in Gang gebracht hat?
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Die Antwort darauf ist nicht PCOS!
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Ich habe keine Zauberformel, aber ich teile sehr gern mit dir meinen Weg in der Ursachenforschung.
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PCOS mein Leben mit PCOSyndrom und Kinderwunsch - Glaube, Liebe, Hoffnung
23 minutes 22 seconds
2 years ago
Meine größten Fehler beim Abnehmen 2023
Es sind noch etwas mehr als 3 Monate, bis zum Jahresende. Viele von uns hatten sich auch dieses Jahr vorgenommen, Gewicht zu verlieren oder sogar einen positiven Schwangerschaftstest in den Händen zu halten.
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Auch ich habe mir für dieses Jahr einiges vorgenommen. Ich wollte fitter werden, mich wieder wohlfühlen in meinem Körper, meinen Zyklus regulieren und meine Ernährung noch ein Stückchen mehr Richtung vegan ausrichten. Ist es mir gelungen?
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Abnehmen ist bei PCOS nicht einfach. Alle Frauen spüren mehr oder weniger eine Insulinsensitivität. Manchmal bricht auch eine Insulinresistenz aus. Ist die erst mal präsent, geht es noch schwerer.
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Zum Glück habe ich bisher keine Probleme mit dem Blutzuckerspiegel. Trotzdem hemmt die Stoffwechselstörung das Abnehmen! Nach der Geburt meines Sohnes letztes Jahr war ich besonders ungeduldig. Es ging mir nicht schnell genug.
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Obwohl ich weiß, dass Abnehmen ein Prozess ist, der länger dauert, hatte ich mit mir keine Geduld. Der erste Fehler war, dass ich begann mich täglich zu wiegen. Es wurde fast schon eine Art Zwang.
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Vielleicht stehst du auch unter Druck, weil deine Gynäkologin dir sagt, dass du ohne eine Diät weit von einer Schwangerschaft entfernt bist? Oder deine Kinderwunschklinik verweigert die Behandlung, bis du nicht eine gewisse Zahl auf der Waage erreicht hast?
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Meinen Druck machte ich mir selbst. Anstatt entspannt an die Sache ranzugehen und meinen Körper wieder richtig zu spüren, startete ich eine extreme Abnahmekur. Doch mein Körper wollte nicht, wie ich wollte: Kein Gramm weichte mir von den Hüften.
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In dieser Podcastfolge teile ich mit dir alle Fehler, die ich beim Abnehmen dieses Jahr gemacht habe. PCOS ist nichts, was jemals zu Ende ist! Diese Stoffwechselstörung begleitet dich ein Leben lang. Nach der Geburt eines Kindes, im Kinderwunsch oder nahe dem Wechsel – jeder Körper benötigt eine andere Ernährung. PCOS verändert sich im Laufe der Zeit. Inzwischen haben sich auch meine Symptome verändert.
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Verstehe, wie du selbst die Abnahme positiv beeinflusst und warum Proteine eine wichtige Rolle spielen. Obwohl sie bei PCOS wahre Alleskönner sind, verursachen zu viele Proteine genau das Gegenteil: Zunahme und Verschlechterung der PCOS Symptome.
Lerne, wie du herausfindest, ob du genügend Proteine zu dir nimmst oder bereits zu viele, was wiederum die Abnahme blockiert.
♥ Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören!
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Fragen kannst du gern an mich senden: michaela@hormonchaos.com
PCOS mein Leben mit PCOSyndrom und Kinderwunsch - Glaube, Liebe, Hoffnung
Gibt es eine Antwort auf die Frage, wer ist Schuld daran, dass ich PCOS habe?
Bin ich am Ende selbst daran schuld?
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Wenn du bereits von Ärzt/innen gehört hast, dass etwa dein Gewicht dafür verantwortlich ist, dass PCOS ausgebrochen ist, solltest du dir unbedingt diese Folge anhören!
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Es hat sehr lange gedauert, bis ich mich der Frage gestellt habe: Was hat PCOS ausgelöst?
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Denn viele Jahre habe ich die Lügen und falschen Informationen geglaubt. Ich will keine Medizinerin schlechtreden oder die Kompetenz von ihnen anzweifeln. Allerdings ist mir in all den Jahren viel Leid widerfahren. Ich habe Sätze gehört wie: „Wenn Sie nicht so viel Nachtisch essen würden, hätten Sie kein PCOS.“ Das ist nicht nur stigmatisierend, sondern menschenunwürdig.
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Wenn du endlich aus der Schuldfrage raustreten willst hin zur Frage, was die Ursache war, dann ist diese Podcastfolge für dich gemacht!
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Lange habe ich mich damit beschäftigt, was der Auslöser für meine Probleme ist. Wenn ich ehrlich bin, ist die Antwort, die ich letztlich erhielt nicht gerade leicht zu verdauen.
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Mehr in der Podcastfolge!
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Wenn du dich gesund ernährst, auf die Bewegung achtest, regelmäßig Sport machst und Nahrungsergänzungsmittel einnimmst, aber sich trotzdem nichts tut solltest du unbedingt diese Podcastfolge bis zum Schluss anhören.
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Ich habe sofort mit der Umsetzung angefangen und meine Ernährung komplett neu gestaltet, als ich die Diagnose PCOS bekam. Nach 12 Wochen hatte ich noch immer kein Gramm abgenommen. Der nächste Termin bei meinem Endokrinologen war ein Drama! Er unterstellte mir Faulheit und keine Willenskraft. Er ging davon aus, dass ich den Kinderwunsch nicht ernst nahm.
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Zu der Zeit wog ich 62 kg bei einer Größe von 1,59 m. Er wollte, dass ich es schaffe auf 55 kg zu kommen. Dieses Ziel habe ich nie in meinem Leben erreicht.
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Trotzdem habe ich nicht aufgegeben. Ich wollte unbedingt wissen, wo die Ursache meiner Probleme lag. Ich wusste, dass es für mich keinen Sinn ergibt mein Leben lang Nahrungsergänzungsmittel zu schlucken oder auf bestimmte Gerichte zu verzichten.
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Hast du dich jemals gefragt, wieso du eine Insulinresistenz entwickelt hast? Die Frage gestellt, was diese Insulinresistenz überhaupt erst in Gang gebracht hat?
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Die Antwort darauf ist nicht PCOS!
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Ich habe keine Zauberformel, aber ich teile sehr gern mit dir meinen Weg in der Ursachenforschung.
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