آیا تا حالا پیش اومده که در میون روزمرگی، حس کنی بدنت در حال حرکت است اما دلت جا مانده؟
ذهنت پر از صدا و فکر است، اما درونت در سکوتی دور پنهان شده؟
🔸 این مدیتیشن «من آگاه و در صلحام» کمکت میکنه دوباره به درون خودت برگردی — جایی که آرامش از آنجا میجوشد، نه از بیرون.
🔸 تمرینی برای دیدن، شنیدن و بودن در لحظه؛ برای اینکه یاد بگیری صلح درونی چیزی نیست که باید پیدایش کنی، بلکه باید به یادش بیاوری.
✨ ویژگیهای این مدیتیشن:
مناسب برای زمانهایی که ذهنت آشفته، بدنت خسته یا احساست سنگین شده.
تمرینی برای آرام کردن ذهن، بازگشت به لحظه و تجربهی حضور.
روشی برای اتصال دوباره به خودِ آگاه و مهربانت.
همراه با راهنمایی مرحلهبهمرحله برای تجربهی صلح و آگاهی در درون.
🎧 این اپیزود از پادکست «مسیر حضور» با عنوان
I Am Aware & at Peace
روی همهی پلتفرمها در دسترسه:
Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Castbox و اپهای دیگه.
🌿 اگر این مدیتیشن کمکت کرد آرامتر، آگاهتر و مهربانتر با خودت باشی، اون رو با کسی که دوستش داری به اشتراک بذار.
گاهی تنها کاری که باید برای گسترش صلح انجام بدیم، همین است — یک یادآوری آرام به دیگران که:
«صلح، همینجاست… درون من و تو.»
ناماسته 🙏🏻
📩 ایمیل:
Peaceful.presence.path@web.de
📷 اینستاگرام:
Shabnam Meditation
⸻
#مدیتیشن_آرامش #مدیتیشن_آگاهی #من_آگاه_و_در_صلح_ام #مدیتیشن_درونی #صلح_درون #مدیتیشن_برای_آرامش #مدیتیشن_روزانه #پادکست_مسیر_حضور #حضور_آگاهانه #آرامش_ذهن #آرامش_درونی #مراقبه_هدایت_شده #ذهن_آگاه #رهایی_از_استرس #آرامش_ذهنی #مراقبه_آگاهی #زندگی_آگاهانه