La sophrologie : une pratique à intégrer dans sa boîte à outils, pour sortir de la dermatillomanie ! Dans cet épisode du podcast Peaussible, je suis allée interroger Charlotte, sophrologue et ex- dermatillomane. Le but de cette interview est de comprendre : - comment la sophrologie l'a aidée à aller mieux et comment l'utiliser au quotidien ? - comment parler de dermatillomanie à un sophrologue ? - comment ça marche, concrètement, la sophro ? (respiration + visualisation) - les bienfaits sont-ils à court terme ou sur le long terme ? - comment se déroule une séance ? est-ce que ça peut se pratiquer en visio ? - est-ce adapté à tout le monde ? y a-t-il des contre-indications ? Charlotte finit l'épisode avec une séance de sophrologie HYPER relaxante, qui va, j'en suis sûre, vous faire beaucoup de bien. N'hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé :) ♡ Charlotte consulte dans son cabinet à Bréhal (dans la Manche) et en visio. Pour suivre son travail, RDV sur :  - son site web - son compte Instagram ♡ Mon livre sur la dermatillomanie est disponible ici. ♡ Pour répondre à ma grande enquête (anonyme) sur la dermatillomanie : RDV ici. ♡ Pour recevoir les bonus et résumés de chaque épisode, inscrivez-vous à la newsletter ici. ♡ Où me retrouver : - Sur Instagram : @peau.ssible - Sur mon site : https://www.peaussible.fr/ - Par mail : hello@peaussible.fr Pour aider à faire connaître le podcast, vous pouvez me laisser un avis sur Apple podcast ou un commentaire sur Spotify. Merci d'avance, ça aidera énormément à le diffuser ! 🎵 Music by FASSounds : Marathon Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.