I denne episode af &Peopl Talks diskuterer Emil Uggerhøj La Cour med René Holten Poulsen om karrierens udfordringer og muligheder, især inden for sport og erhvervslivet. René deler sin rejse som professionel atlet og de vigtige elementer, der har bidraget til hans succes, herunder betydningen af et solidt bagland, mental sundhed og struktureret planlægning. De giver også råd til nyuddannede om, hvordan man kan navigere i karrierelandskabet. I denne samtale diskuterer René og Emil vigtigheden af at sætte klare mål og have en mental bevidsthed om ens handlinger. René deler sine erfaringer fra sin karriere og understreger, hvordan klare mål har hjulpet ham med at opnå succes. De taler også om sundhed og velvære, især for unge, og giver praktiske råd til at forbedre livsstilen gennem kost, træning og mental bevidsthed.

https://www.linkedin.com/in/emil-uggerh%C3%B8j-la-cour-40b4a12a/
https://www.linkedin.com/in/reneholtenpoulsenoly/
https://bebetr.dk/
https://andpeopl.dk/

Takeaways
✅ Det er vigtigt at have et klart defineret mål.
✅ Struktur og bagland er afgørende for succes.
✅ Mental sundhed skal prioriteres i karrieren.
✅ At have et støttende netværk er essentielt.
✅ Det er vigtigt at bearbejde frustrationer hurtigt.
✅ En coach eller mentor kan være en stor hjælp.
✅ Det er vigtigt at have styr på det private liv.
✅ Atleter har brug for et team omkring sig.
✅ Det kan tage tid at bearbejde dårlige oplevelser.
✅ Det er vigtigt at finde en person at spare med. Det er vigtigt at have klart definerede mål.
✅ Mange mennesker har ikke klart defineret, hvad deres ambitioner er.
✅ Mental bevidsthed kan hjælpe med at styre ens handlinger.
✅ Søvn og kost er afgørende for præstation.
✅ Det er vigtigt at finde en balance mellem arbejde og fritid.
✅ Træning skal være en del af den daglige rutine.
✅ At sætte struktur på ens liv kan forbedre performance.
✅ Det er vigtigt at eksperimentere med kost for at finde det, der fungerer bedst.
✅ At gøre sundhed nemt for sig selv kan føre til bedre vaner.
✅ Det er vigtigt at have en plan for, hvornår man skal fokusere.

Kapitler
00:00 Introduktion til Karriere og Sport
03:01 Struktur og Bagland i Karriere
05:57 Vigtigheden af Mental Sundhed
10:08 Råd til Nyuddannede og Karriereopbygning
22:20 At sætte klare mål
28:07 Vigtigheden af mental bevidsthed
29:58 Sundhed og velvære for unge
40:01 Praktiske råd til en sund livsstil