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🎉 ¡CELEBRAMOS LOS 1000 SUSCRIPTORES! 🎉
¡Hola! Soy Ana Galeote, fisioterapeuta, antropóloga y la fundadora de PhysioWods. Este episodio es muy especial porque hemos alcanzado 1.000 suscriptores en YouTube y además se cumplen 5 años del inicio de Healthy Movement. No tengo palabras para agradeceros todo el apoyo, los comentarios, las preguntas y la comunidad tan increíble que estamos creando. ❤️
Para celebrarlo, he preparado un vídeo en el que respondo a vuestras preguntas sobre movilidad, fuerza, recuperación de lesiones y mucho más.
🔹 TEMAS QUE TRATAREMOS HOY 🔹
💪 Movilidad y fuerza: ¿cómo entrenarlas?
✔️ ¿Se debe entrenar primero la movilidad y después la fuerza, o al revés? ¿O es mejor trabajar ambas a la vez?
✔️ ¿Mejorar la movilidad me permitirá levantar más peso en mis entrenamientos?
🦵 Movilidad y recuperación de lesiones
✔️ ¿Cómo influye la movilidad en la recuperación de una lesión tan compleja como la rotura de ligamentos cruzados?
✔️ ¿Cómo afrontar el miedo a volver a entrenar después de una lesión lumbar y 2 meses de parón?
✔️ Si tengo condromalacia, ¿puedo volver a correr carreras de trail de 21 km?
✔️ ¿Puede el barefoot provocar molestias en la rodilla y la ingle después de un año de uso? ¿Qué hacer al respecto?
✔️ ¿Es seguro hacer ejercicios de fuerza si tengo problemas en cervicales, lumbares o rodillas?
✔️ Tendinopatías: ¿cómo recuperar bien un tendón lesionado?
🩺 Mi experiencia como fisioterapeuta
✔️ Mis inicios en el mundo de la fisioterapia: ¿cómo empecé y qué me llevó a esta profesión?
✔️ Opinión sobre distintos tratamientos: fisioterapia pasiva, invasiva, diatermia, ondas de choque… ¿funcionan realmente?
✔️ ¿Cómo me mantengo actualizada con las últimas investigaciones y avances en fisioterapia?
📲 Redes sociales y fisioterapia
✔️ ¿Qué impacto tienen las redes sociales en la profesión de fisioterapeuta?
✔️ ¿Cómo pueden ayudar a divulgar información útil y cuáles son sus desventajas?
👩👧 Un poco más sobre mí
✔️ ¿Soy madre? ¿Cómo es mi día a día fuera de la fisioterapia? ¡Os cuento un poco más sobre mi vida personal!
💬 DÉJAME TU PREGUNTA EN LOS COMENTARIOS
Si tienes más dudas sobre estos temas o quieres que hable de algo en próximos vídeos, escríbeme en los comentarios. ¡Me encanta leeros y responderos!
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