En este episodio, tenemos el honor de contar con la presencia del Dr. Helios Pareja, doctor en fisiología y reconocido especialista en metabolismo, salud, ejercicio físico y nutrición. Con más de 20 años de trayectoria, Helios ha dedicado su carrera a ayudar tanto a personas como a profesionales a entender, cuidar y optimizar su cuerpo a través de un enfoque basado en la ciencia y la experiencia práctica.Actualmente compagina su labor como profesor universitario e investigador con mentorías personalizadas que traducen el conocimiento científico en estrategias reales y sostenibles para mejorar la salud y el rendimiento. En esta conversación, hablamos en profundidad sobre cómo el metabolismo influye en nuestra energía, nuestro peso y nuestra salud general.Además, exploramos su libro "Inteligencia Metabólica", una guía fundamental para aprender a dominar tu metabolismo y alcanzar tus metas físicas y de bienestar. Helios nos explica cómo pequeños hábitos diarios pueden marcar una gran diferencia, desmonta mitos comunes sobre el metabolismo y ofrece consejos prácticos para mejorar aspectos clave como el ejercicio físico, la alimentación, el descanso y el gasto calórico diario (NEAT).Este episodio es imprescindible si quieres entender de verdad cómo funciona tu cuerpo y qué puedes hacer para potenciar tu salud de manera inteligente y sostenible.📝 Contacta con el Dr. Helios Pareja📚 Libro: Inteligencia Metabólica: https://www.heliospareja.com/inteligenciametabolica/🔗 Web: https://www.heliospareja.com/📩 Contacto Ana Galeote – PhysioWodsWeb: https://www.physiowods.comInstagram: https://www.instagram.com/physiowods/?hl=esYouTube: @PHYSIOWODS