🎙️ **Episodio: Perché finiamo sempre per mangiare di più del dovuto?** Buongiorno a tutti, sono Simone Giovani, il vostro personal trainer di fiducia. Nell'episodio di oggi, esploriamo due principali motivi per cui spesso ci ritroviamo a mangiare più del necessario: lo stress e la distrazione. Scoprite come gestire questi aspetti per migliorare il vostro rapporto con il cibo e raggiungere i vostri obiettivi di benessere. Non perdetevi i consigli pratici e le strategie per un'alimentazione più consapevole. E se avete domande, sarò felice di rispondere nei prossimi episodi! Per maggiori informazioni sui miei servizi di coaching personalizzato, visitate il mio sito [simonegiovani.com](http://simonegiovani.com). Buon ascolto e buona settimana! 🌟