¿Hola, te sientes mal? ¿Estas enfermo, con dolor, sin energía o con estrés?
¿Te gustaría sentirte mejor? ¡Entonces manos a la obra!
¡Escucha este podcast, pon las píldoras en práctica y siéntate mejor!
Y como efecto secundario te conviertes en una persona más creativa. ¿Que maravilla, verdad?
En estas píldoras la Dra. Mareike Plueschke transforma los dolores de dos hernias discales, dolores cronicos y un esguince de tobillo en algo positivo con la ayuda de su creatividad, humor y pasión.
Mareike espera de toda su corazón, que estas píldoras te sean útil y que te mejores pronto.
La Dra. Mareike Plueschke es una formadora, facilitadora de workshops y coach multilingual especializada en la creatividad. Con su empresa creamundivity ayuda a empresas, equipos e individuos al nivel internacional a despertar y usar su creatividad para que creen soluciones extraordinarias.
Más información y materiales creativos en diferentes idiomas en www.creamundivity.com.
¡Mareike se alegra de tu visita y a conocerte en persona!
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La Dra. Mareike Plueschke es una formadora, facilitadora de workshops y coach multilingual especializada en la creatividad. Con su empresa creamundivity ayuda a empresas, equipos e individuos al nivel internacional a despertar y usar su creatividad para que creen soluciones extraordinarias.
Más información y materiales creativos en diferentes idiomas en www.creamundivity.com.
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En esta píldora vamos a explorar la atención selectiva, que está muy importante para el manejo del dolor crónico.
Tu atención sólo puede estar enfocada con una cosa a la vez y esto puedes usar para distraerte del dolor. Tu tienes el poder de dirigir tu atención a donde quieras. El dolor es un estímulo muy fuerte y si te enfoques con el dolor, muy probablemente percibes más y más dolor. Si logras poner tu atención en otra cosa, puedes aliviar tu dolor. Si lo practicas regularmente, te saldrá más y más fácil.