好久不見！你覺得什麼是愉悅呢？
新的一年，就由性學家、諮商心理師賽維格和專業情趣選物主理人、香港社工師Kelly從聊「愉悅」和你一起重啟。

這不是一集要你立志的節目
新的一年才剛開始，卻已經覺得累？
看到別人一年讀 50 本、100 本、甚至 500 本書，只想默默關掉 IG？
這一集，賽維格與 Kelly 從「16 本書其實也很可以」聊起，誠實面對那種在年初就已經筋疲力盡、卻又被期待要「更進步」的矛盾心情。

愉悅，不只來自舒服，也來自活著
什麼是愉悅？
是按摩、放鬆、親密接觸？
還是完成一件很難的事之後，那種「我撐過來了」的滿足感？
這一集慢慢拆解「愉悅」的身心層次，談為什麼在長期努力與高壓之後，人會對快樂、慾望、甚至親密關係暫時失去力氣——而那不等於你壞掉了。

如果你今年不想衝，也沒關係
比起急著設定新目標，這一集邀請你先回頭看看：你已經走了多遠、撐過了什麼。
從大腦如何被「比較」綁架，到如何用更溫柔、實際的方法整理一年、具體化願望（vision board、說出口、被回應）。與其告訴自己「不要想那些沒做到的事」，不如主動引導大腦去思考正向的內容。

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