Stell dir vor, du sitzt gerade mit einem Iced Coffee bei strahlendem Sonnenschein in einem Café und plötzlich überrollt dich eine Welle aus Angst. Dein Herz rast, deine Brust zieht sich zusammen und du kannst kaum atmen. Es fühlt sich an, als würdest du die Kontrolle verlieren oder ohnmächtig werden. Dann, nach endlos scheinenden Minuten, ist es vorbei – du bist völlig erschöpft, aber alle Menschen um dich herum wissen nicht, was gerade in dir los war. Ungefähr so fühlt sich eine Panikattacke an. In dieser Folge spricht Xu mit Klara Hanstein genau darüber: Über Angststörungen und Panikattacken. Klara ist klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin und systemische Psychotherapeutin. Und: Sie selbst hat vor Jahren eine Angststörung entwickelt. Sie erklärt, wie sich diese psychische Erkrankung äußert, welche Symptome auch eher untypisch sind, welche Tools zur Bewältigung es gibt und warum Hitze gerade für Menschen mit Angststörungen schwierig sein kann. - Klara Hanstein bei Instagram: https://www.instagram.com/klarahanstein.fuerkopfundherz/?hl=de - Klaras neuer Podcast Gemischte Gefühle: https://klarahanstein.com/podcast/ - Informationen zu Angststörungen und Panikattacken von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärungen: https://shop.bzga.de/themenblatt-angststoerung/ - Informationen zu Angststörungen und Panikattacken von der Deutschen Gesellschaft für Angstforschung: https://www.angstforschung.org/informationen