Mamá quiere dormir.

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Poca Madre Podcast.

Sara, Jenny y Viri

104 episodes

2 weeks ago

Te traemos un escape de la rutina diaria con ocurrencias, temas poco comunes sobre maternidad, la vida y anécdotas con las que te sentirás quizás muy identificada.

Prepárate para saber si eres suficientemente buena madre o poca madre.

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Mamá quiere dormir.

Poca Madre Podcast.

55 minutes 58 seconds

1 year ago

Mamá quiere dormir.

“¿Por qué necesitamos dormir más? En este episodio exploramos la ciencia detrás del sueño y por qué las mujeres suelen necesitar más horas para recuperar energía. Hablamos de cómo los trastornos del sueño pueden afectar tu bienestar físico y mental, y te damos tips efectivos para mejorar la calidad de tu descanso. Desde cambios simples en tu rutina hasta hábitos que promueven el sueño profundo, este episodio es todo lo que necesitas para dormir como se debe.

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