Diciembre es sinónimo de celebraciones, pero también de gastos extra que pueden dejar las finanzas en modo “rojo”. Recuperar el control no es solo cuestión de números, sino también de la mente. La psiquiatra Laura Villamil comparte trucos psicológicos para retomar el hábito del ahorro y evitar esos ataques de gasto emocional.
Establece metas pequeñas y tangibles: dividir un objetivo grande, como ahorrar una cantidad considerable, en cuotas semanales o mensuales hace que el proceso sea manejable y las pequeñas victorias motivan a seguir.
Asocia tus metas con emociones positivas: pensar en un viaje, la felicidad de la familia o un proyecto personal fortalece el compromiso y da energía para resistir tentaciones.
Sé consciente de tus emociones al gastar: el gasto impulsivo suele vincularse a estrés, ansiedad o aburrimiento. Identificar qué te lleva a comprar por impulso permite buscar alternativas saludables, como caminar, hobbies o tiempo en familia.
Visualiza tu futuro financiero: proyectarse en cinco o diez años hace que las recompensas del ahorro sean más tangibles, ayudando a mantener el enfoque.
El informe destaca que el 75% de las personas no ahorra regularmente. La clave está en replantear el ahorro no como sacrificio sino como un camino hacia una felicidad sostenible y tranquilidad. Con tiempo, paciencia y consistencia, cualquiera puede construir prácticas financieras saludables que duren.
Estos trucos son una invitación a transformar el estrés financiero post-fiesta en oportunidades para mejorar, recordando que poco nos pasa para cómo somos, y que con ayuda psicológica todo es más fácil.
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