你是個內向者嗎？在外人眼中，總是很安靜、謙虛、不多話，但內心卻充滿思慮與掙扎；你努力讓自己表現外向，參與社交活動，卻感到極度疲憊，無法靠近真正的自我。 其實，內向者感到「內耗」，不只是性格問題，而是因為社會主流的影響，讓我們硬逼自己要表現得積極外向。這種內外矛盾，正是讓人感到心力交瘁的根源。 這一集，我們邀請到暢銷書作家——張靚仁 Jill，分享她如何從一個試圖「改命」的內向工作者，到發現並擁抱「自己的內向特質」，並從中獲得事業上成功的方法。 她將提供實戰經驗：幫助內向者如何在職場會議、陌生社交中擁有好表現 ，以及如何從挫折中找到自己的「意義感」，突破冒牌者症候群的內耗，讓關係與自我都變得更真實、更踏實。 本集重點 1.如何發現並擁抱自己的內向特質？將個人特質轉化為職場優勢，擺脫安靜無作為的標籤？ 2. 克服高壓會議和社交場合的困難， 運用「拉長戰線」和「聚焦本質」策略，展現價值與高效溝通。 3. 有意識地選擇肯定自我， 突破「冒牌者症候群」的內耗，從工作中找到意義感。 主持人：陳品皓臨床心理師 來賓：張瀞仁 製作團隊：王郁渝、李佩芬、謝采芳、朱嘉瑩 《來去看棒球》讓孩子看見──每個人夢想的位置  ＼產業理解 x 臺灣棒球文化 x 知識圖文／ 更多資訊請參考：https://cplink.co/HNk3D3gx 歡迎蒞臨關係相談所，一起加溫家庭心關係 節目許願池，邀請你一起來許願http://reurl.cc/GdK7ov 到許願池告訴所長你的困擾，分享「家的心關係」練習成果！ 訂閱收聽親子天下Podcast：https://cplink.co/ZfYes4Xh 追蹤主持人粉專由此進→ 陳品皓臨床心理師：http://facebook.com/antisocialphobia 親子天下Podcast 好讀推薦 https://cplink.co/BmbBFuqJ 想聽更多往期鄧惠文醫師Ｘ陳品皓心理師的精彩對談內容，歡迎訂閱關係相談所APPLE Podcast頻道：https://apple.co/4cLxFGu -- Hosting provided by SoundOn