コロナに、戦争・・・。
最近続く暗いニュースであなたの心まで落ち込んでいませんか？
せっかくの休み時間でさえも、携帯をスクロールしながら過ごすばかりでは休めるもんも休まらず、リラックスする事すら難しくなってきちゃいますよね。
最近、休めていますか？
頭の使いすぎや考えすぎで、呼吸止まってませんか？
そうなんです。
不安や心配ごとで頭がいっぱいの時って、呼吸が浅くなっていたり止まっていたりしているんです。（日頃から自分の呼吸を是非意識してみてください！）
こんな時だからこそ、心だけは落ち着かせていたい。
こんな時だからこそ、自然に癒やされよう！
忙しくて中々自然の中へ繰り出せないあなたへ、耳からカナダの自然に入り込んでみてください。 15分間、是非深呼吸しながら聴いてみてください。
【エピソード内容】
此処カナダの森は、まだまだ雪が腰の丈ほど残っているんですが、最近では太陽の日差しがどんどん強くなってきていて、小川のせせらぎもまた聴こえ始めてきました。静かだった冬の森から、少しずつまた野鳥たちが戻ってきました。 聴こえますか？鳥たちのさえずり、小川のせせらぎ、風の音、木に凍りついた雪が太陽に溶かされてサラサラ落ちていく音・・・ Hope you feel nice and calm, enjoy your relaxing time!
*今回使用したチャイムの音色は サウンドバス(音浴)とも呼ばれ、音の振動を感じることにより脳をリラックスさせ ストレスや不安の軽減効果があるとされています。音を集中して聴くことで、常に忙しく動く思考や心を休めさせることができます。
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すべての"座る人"へ おすすめしたい。
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