Você dorme a mais no final de semana para compensar os dias de semana? Ou conhece alguém que tem esse hábito?
Então fica aqui comigo que hoje vou falar sobre um assunto muito importante para quem busca mais qualidade de vida e resultado no processo de emagrecimento: o sono!
Se você precisa de ajuda para criar novos hábitos e ter um sono de qualidade, no Cuide de Você temos aulas exclusivas sobre Rituais do Sono e Chás que podem te auxiliar. Embarque nessa jornada que vai transformar o seu modo de pensar sobre saúde.
Conheça o Cuide de Você: https://anniebello.com.br/cuide-de-voce/?utm_source=podcast
Referência: https://doi.org/10.1016/j.cub.2019.01.069
Espero que gostem e até a próxima!
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Annie Bello nutricionista PHD e professora universitária
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