🔥 JAK PRZETRWAĆ W EKSTREMALNYCH WARUNKACH? Dietetyka wysokogórska z Martą Naczyk! 🏔️🥶Jak wygląda żywienie na wysokościach, gdzie organizm pracuje na maksymalnych obrotach, a dostęp do jedzenia jest ograniczony? Marta Naczyk, dietetyczka sportowa, która współpracowała z Polskim Związkiem Alpinizmu podczas Narodowej Zimowej Wyprawy na K2, opowiada o największych wyzwaniach żywieniowych w sportach ekstremalnych.W tym odcinku dowiesz się:🏔️ Jak wyglądało żywienie himalaistów na K2?🍽️ Czy jedzenie to paliwo czy przyjemność w ekstremalnych warunkach?🎒 Co zawsze ma w plecaku podczas wypraw wysokogórskich?💪 Jak dieta wpływa na regenerację i wydolność na dużych wysokościach?🤯 Jakie najdziwniejsze prośby dietetyczne usłyszała od sportowców?💡 Ciekawostka: Wyprawy wysokogórskie mogą prowadzić do utraty 2-4 kg masy ciała na tydzień! Dlaczego tak się dzieje i jak temu zapobiegać?🎤 Marta wystąpi także na Konferencji Dietetyki Sportowej Case Study w Łodzi 1 marca – jeśli chcesz zgłębić temat żywienia w sportach wytrzymałościowych, musisz tam być!🎧 Subskrybuj podcast, aby nie przegapić kolejnych odcinków!👍 Polub odcinek, jeśli dostarczył Ci wartościowych informacji!💬 Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach – jaka strategia zespołowa działa najlepiej u Ciebie?