00:00 | Teaser

05:07 | Abordare personalizata

11:38 | Volatilitate glicemica inseamna volatilitate emotionala

18:40 | Construirea zilnica a obiceiurilor aliniate cu valorile personale

27:06 | Intelegerea procesului de slabire

35:14 | Crearea dependentelor

47:13 | Atitudine pasiva a vietii

01:01:52 | Top 10 nutrient

01:07:53 | Surse naturale de B-uri

01:15:15 | Relatia cu placerea

01:21:51 | Sa mancam intr-un mediu stimulant

01:28:36 | Trebuie sa fii hotarat sa ai o viata mai bune