Send us a text A nova temporada abre sem rodeios: por que é tão fácil viver numa bolha que nos aplaude? A conversa mergulha na engrenagem que decide o que aparece no seu feed e revela como plataformas medem cada toque, pausa e retorno para maximizar engajamento, não verdade. Falamos sobre a química da confirmação de crenças, a dopamina que torna confortável ouvir o que já pensamos e o preço que pagamos quando trocamos contexto por atalhos emocionais. Compartilhamos exemplos práticos que queb...
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Gratidão Muda o Humor, Sua Saúde e Sua Auto Estima
Pode Crê
16 minutes
1 month ago
Gratidão Muda o Humor, Sua Saúde e Sua Auto Estima
Send us a text A palavra é pequena, mas o efeito é imenso: gratidão muda humor, saúde, relações e até o rumo da vida. Partimos de uma base científica sólida, citando pesquisas de Robert Emmons sobre diários de gratidão e seus impactos em sono, energia, dores e generosidade. Depois, seguimos por histórias que iluminam o conceito em três dimensões: hábito que reprograma a atenção, resistência que preserva sentido no caos e reconciliação que cura vínculos cansados. Caminhamos com Janice Kaplan ...
Pode Crê
Send us a text A nova temporada abre sem rodeios: por que é tão fácil viver numa bolha que nos aplaude? A conversa mergulha na engrenagem que decide o que aparece no seu feed e revela como plataformas medem cada toque, pausa e retorno para maximizar engajamento, não verdade. Falamos sobre a química da confirmação de crenças, a dopamina que torna confortável ouvir o que já pensamos e o preço que pagamos quando trocamos contexto por atalhos emocionais. Compartilhamos exemplos práticos que queb...
