Sięgnij po tą krótką chwilę zatrzymania, która pomoże Ci rozluźnić napięcie w ciele, wyhamować rozpędzony pociąg myśli lub emocji. Przyda się aby przywrócić względny spokój, zapanować nad stresem, emocjami lub poprostu "wrócić do bazy" aby nie wykipieć ;) Życzę Ci przyjemnej praktyki.
Niech Ci służy a jeśli pomaga to będzie mi bardzo miło jeśli ocenisz mój podcast, zaobserwujesz lub podzielisz się swoimi odczuciami w komentarzu. W ten sposób wiem, że to co robię ma wartość i pomaga mi dotrzeć dalej.
Znajdziesz mnie też na instagramie jako @paulainscotland_yoga
#medytacja #cisza #spokoj #pokojspokoj #nastres