W 172. odcinku podcastu „Pokój w głowie” przyglądam się temu, jak doświadczenia z dzieciństwa kształtują nasze dorosłe wzorce zaangażowania – zwłaszcza te, które sprawiają, że trudno nam się wycofać z relacji, nawet gdy nie jest ona dla nas dobra.
Zastanawiam się, dlaczego tak łatwo topimy koszty emocjonalne, czasowe i energetyczne w relacjach, które nie przynoszą wzajemności, oraz jak dziecięce poczucie odpowiedzialności za emocje rodziców przeradza się w dorosłe poczucie winy i nadodpowiedzialności.
W tym odcinku opowiadam, czym jest topienie kosztów w relacji, jak łączy się z naszymi wzorcami przywiązania i co można zrobić, by zdjąć z siebie nadmierne poczucie winy za to, co nie działa w relacji. To rozmowa o odzyskiwaniu równowagi, o nauce zdrowego wycofania i o odróżnianiu empatii od emocjonalnego samopoświęcenia.
Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?
Mini eBook "BHP w relacjach. Jak się pochopnie nie zaangażować"
https://pokojwglowie.pl/ebook-bhp-w-relacjach/Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"
https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas".
Teraz możesz przetestować fragment kursu za darmo przez 5 dni!
https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie:
pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka
Montaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)
W materiale użyto fragmentów utworu "George Street Shuffle" Kevin MacLeod (
incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/topienie kosztów w relacji, doświadczenia z dzieciństwa, wzorce przywiązania, nadmierna odpowiedzialność w relacji, psychologia relacji, bliskość i granice, trudność w odpuszczaniu, emocjonalne zaangażowanie, zdrowe relacje, wpływ dzieciństwa na dorosłość
