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Pour aller vers des relations saines
Coaching Intime
14 episodes
6 months ago
"Les Chemins de l'Amour" - Épisode 1 "Sortir des griffes des toxiques : Spot the Red Flags !"Pour lancer cette nouvelle série audio immersive, nous recevons Lyne, une survivante de plusieurs relations avec des pervers narcissiques. Récit glaçant mais tellement inspirant !Pendant près de 1 heure, Lyne nous plonge avec force détails dans l'enfer de la manipulation qu'elle a vécu. Dévalorisation insidieuse, mensonges répétés, chantages aux émotions, idéalisation/dévalorisation cyclique... Lyne décortique sans concession tous ces Red Flags qui auraient dû l'alerter bien plus tôt. Elle met crûment en lumière l'impasse funeste dans laquelle l'ont menée ses schémas d'inestimes et ses blessures de l'enfance non résolues.Mais ce n'est pas un simple témoignage de victime. C'est un message d'espoir porté par une femme désormais ressourcée et déterminée à aider les autres à déjouer ces pièges toxiques !Avec pédagogie et bienveillance, elle nous livre ses meilleurs conseils pour :
  • Repérer les signaux avant-coureurs de la manipulation
  • Désamorcer les stratégies d'emprise émotionnelle
  • Défaire nos schémas de soumission inconscients
  • Poser des limites claires et se respecter
Un épisode essentiel, à la fois douloureux et inspirant, pour toutes celles et ceux déterminés à créer des relations saines, loin des pièges des personnalités toxiques !Un véritable choc pour reprendre son pouvoir et enfin vivre l'amour que l'on mérite.

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"Les Chemins de l'Amour" - Épisode 1 "Sortir des griffes des toxiques : Spot the Red Flags !"Pour lancer cette nouvelle série audio immersive, nous recevons Lyne, une survivante de plusieurs relations avec des pervers narcissiques. Récit glaçant mais tellement inspirant !Pendant près de 1 heure, Lyne nous plonge avec force détails dans l'enfer de la manipulation qu'elle a vécu. Dévalorisation insidieuse, mensonges répétés, chantages aux émotions, idéalisation/dévalorisation cyclique... Lyne décortique sans concession tous ces Red Flags qui auraient dû l'alerter bien plus tôt. Elle met crûment en lumière l'impasse funeste dans laquelle l'ont menée ses schémas d'inestimes et ses blessures de l'enfance non résolues.Mais ce n'est pas un simple témoignage de victime. C'est un message d'espoir porté par une femme désormais ressourcée et déterminée à aider les autres à déjouer ces pièges toxiques !Avec pédagogie et bienveillance, elle nous livre ses meilleurs conseils pour :
  • Repérer les signaux avant-coureurs de la manipulation
  • Désamorcer les stratégies d'emprise émotionnelle
  • Défaire nos schémas de soumission inconscients
  • Poser des limites claires et se respecter
Un épisode essentiel, à la fois douloureux et inspirant, pour toutes celles et ceux déterminés à créer des relations saines, loin des pièges des personnalités toxiques !Un véritable choc pour reprendre son pouvoir et enfin vivre l'amour que l'on mérite.

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audio 18 aout 24 Lyne comment sortir d'une relation toxique partie 2
Pour aller vers des relations saines
43 minutes
1 year ago
audio 18 aout 24 Lyne comment sortir d'une relation toxique partie 2
L'hypnose peut être un outil puissant pour aider à sortir d'une relation toxique. Voici comment elle peut être utilisée dans ce contexte :
  1. Renforcement de l'estime de soi :
    • Utiliser des suggestions positives pour améliorer l'image de soi
    • Ancrer des sentiments de valeur personnelle et d'autonomie
  2. Dissociation émotionnelle :
    • Aider à prendre du recul par rapport à la situation
    • Réduire la charge émotionnelle liée à la relation
  3. Reprogrammation des croyances limitantes :
    • Identifier et transformer les croyances qui maintiennent dans la relation toxique
    • Installer de nouvelles croyances positives sur les relations saines
  4. Gestion de l'anxiété de séparation :
    • Techniques de relaxation profonde pour gérer le stress
    • Visualisations d'un futur positif sans le partenaire toxique
  5. Renforcement des frontières personnelles :
    • Suggestions pour affirmer ses limites et besoins
    • Visualisation de soi comme une personne forte et indépendante
  6. Traitement des traumatismes :
    • Utiliser des techniques comme l'EMDR en état hypnotique pour traiter les souvenirs douloureux
    • Retraitement des expériences négatives pour en réduire l'impact émotionnel
  7. Développement de la confiance en soi :
    • Ancrer des ressources de courage et de détermination
    • Renforcer la capacité à prendre des décisions autonomes
  8. Visualisation d'un avenir meilleur :
    • Créer des images mentales positives d'une vie après la relation
    • Ancrer des sensations de liberté et de bien-être
  9. Gestion de la culpabilité :
    • Travailler sur le pardon de soi
    • Recadrer les pensées négatives en perspectives plus constructives
  10. Renforcement du soutien social :
    • Suggestions pour s'ouvrir à de nouvelles relations saines
    • Visualisation d'un réseau de soutien fort
  11. Techniques de coping :
    • Installer des stratégies pour gérer les moments difficiles
    • Ancrer des ressources de résilience
  12. Réparation de l'enfant intérieur :
    • Travail sur les blessures d'enfance qui peuvent avoir contribué à la situation
    • Nourrir et réconforter les parties vulnérables de soi
L'hypnothérapeute guidera la personne à travers ces processus de manière progressive et respectueuse. Il est important de noter que l'hypnose doit faire partie d'une approche globale, potentiellement en conjonction avec d'autres formes de thérapie et de soutien pratique pour quitter la relation toxique en toute sécurité.

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  • Repérer les signaux avant-coureurs de la manipulation
  • Désamorcer les stratégies d'emprise émotionnelle
  • Défaire nos schémas de soumission inconscients
  • Poser des limites claires et se respecter
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