Welkom bij Powernap, een podcastreeks van de Hersenstichting. In drie keer vijftien minuten neemt slaapexpert Eus van Someren van het Nederlands Herseninstituut, jou en mij mee (onder begeleiding van Kluun) in wat er allemaal gebeurt in ons hoofd terwijl we slapen. Want ook al doen we het met onze ogen dicht: onze hersenen staan zéker niet uit.
Eus neemt ons mee in de slaapcyclus. Van de avond, naar de nacht tot de ochtend. In deze aflevering hoor je alles over de avond. Hoe komt het dat we in slaap vallen, elke avond weer? Waarom lukt het soms niet, bijvoorbeeld voor een spannende dag? En wat kun je doen om makkelijker in slaap te vallen?
Luister mee naar een aflevering vol herkenbare voorbeelden, nieuwe inzichten en praktische tips om beter te slapen.
Powernap is een podcast van de Hersenstichting.
Meer informatie over slaap en de hersenen lees je op onze website.