Welkom bij Powernap, een podcastreeks van de Hersenstichting. In drie keer vijftien minuten neemt slaapexpert Eus van Someren van het Nederlands Herseninstituut, jou en mij mee (onder begeleiding van Kluun) in wat er allemaal gebeurt in ons hoofd terwijl we slapen. Want ook al doen we het met onze ogen dicht: onze hersenen staan zéker niet uit.
Eus neemt ons mee in de slaapcyclus. Van de avond, naar de nacht tot de ochtend. In deze aflevering hoor je alles over de dag. Want wat onze hersenen tijdens onze slaap doen, heeft op allerlei manieren effect op hoe we ons overdag voelen. Hoe sta je ’s ochtends met een uitgerust gevoel op? En hoe beïnvloedt je slaap je keuzes en energie overdag?
Luister mee naar een aflevering vol interessante onderzoeken, geruststellende adviezen en handige tips om fris aan je dag te beginnen.
Powernap is een podcast van de Hersenstichting.
Meer informatie over slaap en de hersenen lees je op onze website.