Lors de cet épisode, lâchez tout contrôle et libérez le mouvement instinctivement !
Commencez par un ancrage, et une prise de conscience du souffle ; continuez avec quelques vagues de la colonne vertébrale dans un sens puis dans un autre. Puis terminez avec du mouvement libre mais toujours guidé.
J'ai construit cette pratique pour que vous vous fassiez confiance et que vous libériez votre corps de tout besoin de "faire comme". Soyez juste vous :)
Belle danse !
Musique : Eda / gramma-light par Keyframe_audio
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