Vous pratiquez déjà le yoga et vous avez envie d'être guidée dans une pratique simple et complète ? Vous êtes au bon endroit !
Quinze minutes de pratiques pour ouvrir le corps et synchroniser respiration et mouvement grâce à la salutation C, nommée aussi salutation à la lune.
Rien à regarder, tout à ressentir au travers d'une guidance audio...
Évoluez, avec les yeux fermés, avec un travail sur la proprioception; ou le regard fixé sur un point de l'espace différent dans chaque posture, et un accent alors mis sur la concentration.
À pratiquer à n'importe quel moment de la journée pour se redonner un coup de Boost !
Musique : autum-sky-meditation par NaturesEye
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