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Méditation de pleine conscience et introspective, ce podcast explore les nombreuses facettes de cette pratique. Chaque semaine, un nouvel épisode.
Méditation guidée de pleine conscience – 10 minutes pour débutants
Pratiquer la Méditation
9 minutes 50 seconds
1 year ago
Méditation guidée de pleine conscience – 10 minutes pour débutants
Bienvenue dans cette séance de méditation guidée de pleine conscience, spécialement conçue pour les débutants. En seulement 10 minutes, prends le temps de te recentrer, de calmer ton esprit et de te reconnecter avec toi-même.
La musique relaxante t’accompagnera tout au long de cette méditation pour apaiser ton mental et te plonger dans un état de bien-être profond.
Que tu cherches à réduire le stress, à mieux gérer tes émotions ou simplement à te détendre, cette pratique courte est idéale pour t’initier à la pleine conscience.
Podcast
Musique : Enlightened audio & epidemic sound
Pratiquer la Méditation
Méditation de pleine conscience et introspective, ce podcast explore les nombreuses facettes de cette pratique. Chaque semaine, un nouvel épisode.
