In dieser Folge des preventure pod ist Frank Busemann zu Gast – ehemaliger Zehnkämpfer, Silbermedaillengewinner der Olympischen Spiele 1996 und Botschafter für Bewegung und Prävention. Frank spricht über die Balance zwischen Leistung und Gesundheit, die Bedeutung von Bewegung im Alltag und die Rolle von Vorbildern. Er teilt persönliche Erfahrungen aus seiner Sportkarriere, seine Erkenntnisse zur Prävention und gibt praktische Tipps, wie man Gesundheit langfristig erhält. Ein zentrales Thema: Prävention muss einfach, greifbar und alltagsnah sein. Frank zeigt, dass es nicht um Höchstleistungen geht, sondern um kleine Schritte, die regelmäßig gemacht werden. „Gesundheit ist kein Ziel, sondern ein Prozess, den wir täglich gestalten.“ Hör jetzt rein und erfahre, warum der Einstieg in einen aktiven Lebensstil einfacher ist, als du denkst.