Ti sembra che prenderti cura di te stesso sia egoismo?
La compassione autentica non è solo dolcezza: è il coraggio di stare con la sofferenza senza fuggire. Nella psicologia buddhista si parla di karuna, la capacità di essere toccati dal dolore senza esserne sopraffatti. Questo episodio esplora perché prendersi cura di sé non è un lusso, ma il fondamento per poter davvero essere presenti agli altri. Non puoi versare da una tazza vuota.
🎧 Prima di iniziare è il podcast quotidiano di Lunedì non ti temo: 5 minuti di meditazione e mindfulness per iniziare la giornata con presenza e consapevolezza.
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