All content for PROбежка is the property of Спортмастер PRO and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Беседы о беге на бегу вместе с Велимиром Назарычевым и его гостями
Выпуск 8. Дина Александрова: желайте мне победы и круассана на финише
PROбежка
1 hour 1 minute
2 years ago
Выпуск 8. Дина Александрова: желайте мне победы и круассана на финише
Мы возвращаемся! Да еще как – компанию тебе составит счастливая дебютантка в шоссейном беге и тренерской работе Дина Александрова. Осторожно – выпуск содержит много позитива! Готовься к «вдохновляющей» тренировке – её лучше выполнять за полторы недели до старта.
Ты уже в форме и буквально «летаешь» во время этой работы.
План тренировки:
Разминаемся. Далее 10 интервалов по 400 метров в соревновательном темпе через 2-3 минуты отдыха. Заминаемся.
Этот выпуск о том, как круто все изменилось в жизни Дины за год. Она расскажет о мандраже перед первым марафоном, о том, как «выросла» на тренировках с лучшим наставником – Степаном Киселевым, о своих учениках. Дослушай до конца и ты узнаешь, почему перед стартом не надо желать Дине «легких ног» и чем ее порадовать на финише.
PROбежка
Беседы о беге на бегу вместе с Велимиром Назарычевым и его гостями