🧭 ¿Sentís que no sabés lo que querés? ¿Te cuesta tomar decisiones porque nada te convence del todo?
En este episodio hablamos sobre esa sensación de estar perdido, sin un rumbo claro, y la presión interna (y externa) por tenerlo todo definido. Spoiler: no tener respuestas no significa estar fallando.
Desde la Terapia Cognitivo Conductual, te comparto claves para salir del pensamiento dicotómico, animarte a explorar sin tener todo claro, hacer espacio para el vacío sin llenarlo con ruido, y trabajar la tolerancia a la incertidumbre.
Porque a veces, no saber también es parte del camino.
📚 Si este tema te interesa, en mi libro Terapia de Bolsillo vas a encontrar herramientas para transitar la incertidumbre, identificar creencias que bloquean tus decisiones y conectar con lo que realmente querés.
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