🧠¿Tenés todo para estar bien pero igual sentÃs vacÃo o insatisfacción?
En este episodio hablamos de esa sensación común pero poco hablada: la disonancia entre lo que lográs afuera y lo que sentÃs adentro.
Exploramos creencias irracionales sobre la felicidad, las expectativas que nos imponemos y cómo empezar a desafiar esos pensamientos para encontrar un bienestar más genuino.
Desde la Terapia Cognitivo Conductual, te comparto herramientas para mirar tus emociones con compasión y entender que sentirte bien no es cuestión de tenerlo todo resuelto.
📚 Si querés seguir profundizando, en mi libro Terapia de Bolsillo vas a encontrar recursos prácticos para acompañarte en este camino.
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