Neste episódio, eu converso sobre os sinais do burnout, o impacto da ansiedade no esgotamento emocional e como o corpo tenta avisar quando já passou do limite. Falo sobre padrões emocionais que levam ao adoecimento, trago exemplos do cotidiano, técnicas práticas da TCC e até um lembrete importante sobre os direitos do trabalhador pela NR-1.
Um convite para reconhecer seus limites com mais clareza, e cuidar de si com responsabilidade e gentileza.
Um abraço apertado.
Sua Psi🤍