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PSY時間|心理港播
PsyTimeHK
22 episodes
1 week ago
Psy 是 心理學 psychology 的簡稱。Psy時間,由兩個impossible circles 組成的時間沙漏,看似矛盾卻同時真確,像人生萬象中多面的論述既矛盾卻合理。 從矛盾的圓形間生成一個獨一無二的時間和空間,以輔導學、心理學的科學、藝術、哲理去探討人性、關係、生活、商業、社會等的話題。 讓你不但可以「嘥」Psy 吓時間,亦順道可以從多一個心理學的角度去感受體會生活的一點一滴和面對挑戰。 由香港輔導心理學家和企業家一同經營,每星期更新一集,陪伴你一同打發時間,一同成長。 若然你們有一些主題想讓我們研究和分享,歡迎直接私訊我們IG: @psytimehk,我們都會盡力回應你的訴求。 Youtube: https://www.youtube.com/@psytimehk?fbclid=PAAaZ2lJYrnTfda4gF22KJDR34awsI3YQ2axGwuvDwRKQeltTCghwE14IN06w 有關合作安排,亦可email: contact@psytimehk.com 歡迎你支持我們,除了like和subscribe我們的Podcast/IG以外,亦可以到 https://www.buymeacoffee.com/psytimehk 請我們飲杯美式咖啡。你的每份支持也是我們的動力。
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Psy 是 心理學 psychology 的簡稱。Psy時間,由兩個impossible circles 組成的時間沙漏,看似矛盾卻同時真確,像人生萬象中多面的論述既矛盾卻合理。 從矛盾的圓形間生成一個獨一無二的時間和空間,以輔導學、心理學的科學、藝術、哲理去探討人性、關係、生活、商業、社會等的話題。 讓你不但可以「嘥」Psy 吓時間,亦順道可以從多一個心理學的角度去感受體會生活的一點一滴和面對挑戰。 由香港輔導心理學家和企業家一同經營,每星期更新一集,陪伴你一同打發時間,一同成長。 若然你們有一些主題想讓我們研究和分享,歡迎直接私訊我們IG: @psytimehk,我們都會盡力回應你的訴求。 Youtube: https://www.youtube.com/@psytimehk?fbclid=PAAaZ2lJYrnTfda4gF22KJDR34awsI3YQ2axGwuvDwRKQeltTCghwE14IN06w 有關合作安排,亦可email: contact@psytimehk.com 歡迎你支持我們,除了like和subscribe我們的Podcast/IG以外,亦可以到 https://www.buymeacoffee.com/psytimehk 請我們飲杯美式咖啡。你的每份支持也是我們的動力。
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[五分鐘心理學習靜觀的時間與空間丨壓力與緊張擔憂] by PSY時間|心理港播
PSY時間|心理港播
7 minutes 1 second
2 years ago
[五分鐘心理學習靜觀的時間與空間丨壓力與緊張擔憂] by PSY時間|心理港播

Special episode: 靜觀練習,在緊張擔憂時如何能夠放鬆自己的情緒?

我們嘗試通過靜觀練習,仔細地留意自己的呼吸、覺察自己的情緒,客觀地留意壓力的影響,放下纏擾著日常生活的壓力。


#靜觀練習 #深呼吸 #情緒 #壓力 #焦慮不安 #減壓 #mindfulness #stress #selfhelp #relaxation #deepbreathe #compassion #stressreduction


PSY時間|心理港播
Psy 是 心理學 psychology 的簡稱。Psy時間,由兩個impossible circles 組成的時間沙漏,看似矛盾卻同時真確,像人生萬象中多面的論述既矛盾卻合理。 從矛盾的圓形間生成一個獨一無二的時間和空間,以輔導學、心理學的科學、藝術、哲理去探討人性、關係、生活、商業、社會等的話題。 讓你不但可以「嘥」Psy 吓時間,亦順道可以從多一個心理學的角度去感受體會生活的一點一滴和面對挑戰。 由香港輔導心理學家和企業家一同經營,每星期更新一集,陪伴你一同打發時間,一同成長。 若然你們有一些主題想讓我們研究和分享,歡迎直接私訊我們IG: @psytimehk,我們都會盡力回應你的訴求。 Youtube: https://www.youtube.com/@psytimehk?fbclid=PAAaZ2lJYrnTfda4gF22KJDR34awsI3YQ2axGwuvDwRKQeltTCghwE14IN06w 有關合作安排,亦可email: contact@psytimehk.com 歡迎你支持我們,除了like和subscribe我們的Podcast/IG以外,亦可以到 https://www.buymeacoffee.com/psytimehk 請我們飲杯美式咖啡。你的每份支持也是我們的動力。