Często myślimy, że problem z odchudzaniem to kwestia kalorii, diety albo słabej silnej woli. Ale prawda jest bardziej złożona. Bardzo często za jedzeniem bez głodu i przejadaniem kryją się dawne doświadczenia – także te z dzieciństwa, które pozornie wyglądało na „normalne”.
W tym odcinku opowiem Ci o tym, jak trauma prowadzi do zajadania emocji, braku kontaktu ze sobą czy poczucia pustki. I nawet jeśli teraz myślisz: „to nie o mnie, przecież nie miałam traumy”, to posłuchaj. Może się okazać, że Twoje dzieciństwo zostawiło w Tobie większy ślad, niż przypuszczasz – mówimy tu o tzw. traumie ukrytej, która przez lata nie daje o sobie wprost znać, ale wpływa na to, jak dziś dbasz o siebie i jak jesz.
Odsłuchaj, jeśli:
🟡 Masz wrażenie, że jesz, żeby uciszyć emocje, a nie dlatego, że jesteś głodna.
🟡 Chcesz zrozumieć, dlaczego nawet „dobre dzieciństwo” mogło zostawić ślad w Twojej relacji z jedzeniem.
🟡 Od lat zmagasz się z wewnętrznym krytykiem, poczuciem winy albo pustki, której próbujesz się pozbyć jedzeniem.
🟡 Potrzebujesz zobaczyć swoje trudności w nowym świetle i znaleźć nadzieję na realną zmianę.
Dowiesz się:
➡️ Czym różni się trauma prosta od złożonej i dlaczego ta druga tak często dotyczy relacji z jedzeniem.
➡️ Jak brak bezpiecznej więzi w dzieciństwie może prowadzić do zajadania emocji i przejadania się.
➡️ Dlaczego nawet „ukryta” trauma – niewidoczna z zewnątrz – zostawia w dorosłym życiu głębokie ślady.
➡️ Co można zrobić dziś, by zacząć odzyskiwać kontakt ze sobą zamiast szukać ukojenia tylko w jedzeniu.
🟡 O mnie
Nazywam się Agata Jasińska. Jestem psychodietetykiem, psychologiem, psychotraumatologiem, coachem oraz diagnostą ADHD dla dorosłych.
Od ponad 5 lat prowadzę indywidualne konsultacje psychodietetyczne w formie online.
W swojej pracy łączę psychologię i dietetykę, by pomagać kobietom, które:
💛 wielokrotnie były na dietach i doświadczyły efektu jojo,
💛 zajadają emocje – stres, zmęczenie, samotność,
💛 czują, że straciły kontrolę nad jedzeniem,
💛 chcą nauczyć się jeść w zgodzie ze sobą i swoim ciałem.To, w jaki sposób pracuję, to nie jest kolejna dieta. Pomagam zmienić perspektywę i budować trwałą zmianę nawyków żywieniowych.
Zastanawiasz się, czy wsparcie psychodietetyczne to coś, co mogłoby Ci pomóc? Zarezerwuj bezpłatną konsultację wstępną. Porozmawiamy i zdecydujesz, czy to coś dla Cebie:
🟡 Umów bezpłatną konsultację:
https://calendly.com/szczescieodkuchni/bezplatna-konsultacja-wstepna-30-min🟡 Sprawdż opis współpracy psychodietetycznej https://szczescieodkuchni.pl/konsultacje-psychodietetyczne/
🟡 Pobierz bezpłatne materiały: (na przykład Dzienniczek samoobserwacji), które znajdziesz tutaj https://szczescieodkuchni.pl/ebook/
Możesz mnie znaleźć na:
✔ BLOG: https://szczescieodkuchni.pl/
✔ FACEBOOK Fanpage: https://www.facebook.com/szczescieodkuchni/
✔ FACEBOOK Grupa: https://www.facebook.com/groups/szczescieodkuchni
✔ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/agata_szczescie_od_kuchni
Jeśli masz pytania, napisz do mnie: biuro@szczescieodkuchni.pl
ps. 🍀 Mam jeszcze prośbę prośbę ❤️ Tworzę te materiały dla Takich osób jak TY! Jeżeli znasz osoby, którym to wideo może pomóc, udostępnij je oraz zasubskrybuj mój kanał. Dziękuję!
