Pourquoi certaines habitudes prennent-elles tant de place dans nos vies, au point de devenir difficiles à contrôler ?
Dans cet épisode 257, la thérapeute et coach Jasmine Santalucia nous aide à mieux comprendre les mécanismes des addictions et à trouver des pistes concrètes pour s’en libérer.
Qu’est-ce qui différencie une consommation occasionnelle d’une véritable dépendance ?
Quels sont les signaux d’alerte à reconnaître pour agir à temps ?
Et surtout, quelles stratégies peuvent permettre de retrouver équilibre, liberté et sérénité ?
Avec bienveillance et pédagogie, Jasmine Santalucia nous éclaire sur les racines des comportements addictifs et nous offre des clés pratiques pour s’en détacher pas à pas.
💡 Un épisode inspirant pour toutes celles et ceux qui souhaitent se libérer du poids d’une addiction et reprendre le contrôle de leur vie.
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