Grübelst du manchmal mehr als dir lieb ist? Das ist sehr menschlich! Trotzdem ist Grübeln nicht hilfreich. Es raubt uns den Schlaf, schlägt auf die Stimmung und begünstigt die Ausbildung psychischer Erkrankungen. In dieser Folge verrate ich dir zwei Strategien, die gut helfen können, aus dem Grübeln auszusteigen.