Zdravíme s dalším dílem! Cítíte někdy svůj úspěch jako nedostatečný, i když vás ostatní chválí? Imposter syndrom je fenomén, který může zasáhnout kohokoli – od studentů, začínajících profesionálů až po zkušené odborníky. Možná bychom ho mohli vidět jako typ vnitřního kritika. Často postihuje lidi, kteří jsou ve skutečnosti velmi schopní a pracovití. V této epizodě se ponoříme do psychologických mechanismů, které za tímto pocitem stojí. Probereme, proč některé skupiny, například ženy, vysokoškoláci nebo perfekcionisté, jsou k němu náchylnější, a nabídneme praktické, laskavé kroky, jak s imposter syndromem pracovat a získat zpět důvěru ve vlastní schopnosti. Tento díl je určen všem, kdo někdy pochybovali o své hodnotě, schopnostech či úspěších, a zároveň těm, kdo chtějí lépe porozumět sobě nebo svým blízkým. Připojte se k nám a objevte cesty k překonávání svých pochybností, a přejít na cestu, kde je možné svůj úspěch přijmout.
Své zpětné vazby neváhejte posílat na: podcast@psycholozkyvzupanu.cz A neváhejte sledovat náš IG @psycholozkyvzupanu.
Nejdůležitější zdroje 29. epizody:
- Abramson, A.
(2021, 1. června). How to overcome impostor phenomenon.
American Psychological Association. Dostupné na: https://www.apa.org/monitor/2021/06/cover-impostor-phenomenon
- Bravata, D. M., Watts, S. A., Keefer, A. L., Madhusudhan, D. K., Taylor, K. T., Clark, D. M., ... & Hagg, H. K. (2020). Prevalence, predictors, and treatment of impostor syndrome: a systematic review. Journal of general internal medicine, 35, 1252-1275. doi: 10.1007/s11606-019-05364-1
- Chandra, S., Huebert, C. A., Crowley, E., & Das, A. M. (2019). Impostor syndrome: could it be holding you or your mentees back?. Chest, 156(1), 26-32. doi: 10.1016/j.chest.2019.02.325
- Pehe, V. (2023, 13. července). Syndrom podvodnice: Nestyďme se mluvit o pocitech nedostatečnosti. Akademie věd České republiky. Dostupné na: https://www.avcr.cz/cs/o-nas/Z-Akademie/Syndrom-podvodnice-Nestydme-se-mluvit-o-pocitech-nedostatecnosti/
- Price, P. C., Holcomb, B., & Payne, M. B. (2024). Gender Differences in Impostor Phenomenon: A Meta-Analytic Review. Current Research in Behavioral Sciences, 100155. Doi: 10.1016/j.crbeha.2024.100155
- Tigranyan, S., Byington, D. R., Liupakorn, D., Hicks, A., Lombardi, S., Mathis, M., & Rodolfa, E. (2021). Factors related to the impostor phenomenon in psychology doctoral students. Training and Education in Professional Psychology, 15(4), 298–305. https://doi.org/10.1037/tep0000321
