Vieraana aivotutkija, psykologian tohtori Patrik Wikman. Jaksossa käsitellään aivojen palkitsemisjärjestelmää, addiktioita ja dopamiinin merkitystä. Käydään siis läpi esimerkiksi miten palkitsemisjärjestelmä vaikuttaa toimintaamme, nyky-yhteiskunnan vaikutusta palkitsemisjärjestelmään sekä vinoutuvatko ihmiset hakemaan “helppoja palkkioita” esim. sosiaalisen median kautta.

Aikamerkit:

(00:00) Intro
(01:32) Mikä on palkitsemisjärjestelmä?
(04:40) Miksi palkitsemisjärjestelmä on kehittynyt?
(06:15) Dopamiinin rooli palkitsemisjärjestelmässä?
(12:55) Miksi jotkut aineet koukuttavat vahvemmin kuin toiset?
(19:10) Riippuvuus aineeseen tai opittuun tapaan
(21:35) Riippuvuutta vastaan toimiminen tietoisesti?
(31:13) Muuttaako nykyajan ärsykkeet palkitsemisjärjestelmää?
(36:49) Sosiaalisen median koukuttavuus?
(41:20) Voiko helposti saatavat mielihyvän lähteet pilata tavoitteellisen toiminnan?
(45:17) Miksi joku motivoituu toimimaan todella tavoitteellisesti?
(50:10) Palkitsemisjärjestelmän herkkyys muuttuu riippuvuudessa
(56:08) Korvaa huono tapa paremmalla, hyväksy ettei kaikki tunnu palkitsevalta
(59:18) Vaikeasta addiktiosta toipuminen - voiko normaalit asiat tuntua vielä hyvältä?
(63:56) Ympäristö todella vahva tekijä riippuvuudessa
(71:20) Työstä palkitseminen?
(75:06) Somen palkitsevuus voi häiritä muuta elämää
(76:10) Muuta tapojasi muuttamalla ympäristöä
(81:56) Positiiviset ajatusmallit motivaation nostamiseksi?
(83:45) Ahdistus- ja masennusoireilun yhteys palkkiojärjestelmään
(86:15) Palkkiojärjestelmä ja vinkit käytännön elämään

Kuuntelijakysymykset:
(87:50) Raha palkkiona vieroitushoidossa?
(89:20) Kahvin juonti palkkiona - mitä huomioida?