In dieser Folge nehmen wir dich mit in unsere ganz persönliche Vorbereitung auf eine Woche Fasten.
Gemeinsam mit meinem Freund Daniel spreche ich darüber:

• warum wir überhaupt gefastet haben (Spoiler: unsere Gründe waren sehr unterschiedlich)
• wie wir uns körperlich & mental darauf vorbereitet haben
• was Bittersalz, Brühe & Einläufe mit der ganzen Sache zu tun haben
• und was wir übers Fasten gelernt haben, bevor es überhaupt richtig losging.

Du bekommst ehrliche Einblicke, Erfahrungsberichte direkt vom Küchentisch und eine Portion Humor inklusive.
Wenn du selbst schon mal mit dem Gedanken gespielt hast zu fasten – oder einfach wissen willst, wie so ein Start überhaupt aussieht – hör unbedingt rein!

Teil 2 folgt in der nächsten Woche – da sprechen wir dann über die eigentliche Fastenwoche, was sich körperlich und emotional getan hat und was wir daraus mitnehmen.

Erwähnte Themen:

• Buchinger Fasten, Wasserfasten, Intervallfasten – was ist was?

• Unsere persönliche Motivation & individuelle Vorbereitung

• Bittersalz vs. Glaubersalz

• Supplements & Säfte

• Die Rolle von Bewegung, Entlastungstagen & innerem Aufräumen