QUE PASA SI...las dietas complicadas no son la solución… y la clave está en 12 reglas simples que cualquiera puede seguir?
En este episodio exploramos cómo 12 hábitos fáciles de aplicar pueden transformar tu relación con la comida, ayudarte a perder peso sin esfuerzo y recuperar tu energía diaria.
🔬 Basado en evidencia científica
🎧 Este episodio no se trata de prohibiciones imposibles, sino de simplicidad práctica que se adapta a tu vida real.
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