In questa puntata parliamo dell'importanza di volgere al nostro cuore e soprattutto al cervello pensieri e parole che permettano di allenare la resilienza. Con noi Chiara Tedeschi insegnante di Mindfulness che ci spiega come il nostro cervello può essere allenato per trarre il meglio da questa splendida vita.

Qui il podcast di Chiara: https://www.spreaker.com/show/introduzione-alla-mindfulness