Ang pagpapahalaga sa sarili ay tungkol sa ating pagtanggap, respeto, tiwala, at paniniwala sa ating mga sarili. Kung paguusapan natin ito, ito ay tumutukoy sa apat na aspetong nabanggit at sa kadalasan ito ay naapektuhan ng ating mga karanasan sa nakaraan. Sa episode na ito, ating paguusapan paano tayo magkakaraoon ng mas malusog na mental health sa pamamagitan ng pagpapahalaga sa ating mga sarili.